Tag Archives: atletisme

Mundials Atletisme London 2017

Els Mundials d’Atletisme London 2017 comencen el proper dia 4 i acabaran el 13 d’agost. És sens dubte una cita especial perquè serà l’última oportunitat per veure competir a l’home més ràpid de la història: Usain Bolt

Aquí us deixo els horaris de la competició;

Divendres 4 de agost
20:00 – Ronda preliminar – 100 metres (masculí)
20:20 – Classificació Grup A – Llançament de disc (masculí)
20:30 – Classificació – Salt de longitud (masculí)
20:35 – Sèries – 1500 metres (femení)
20:45 – Classificació – Salt de perxa (femení)
21:20 – Sèries – 100 metres (masculí)
21:45 – Classificació Grup B – Llançament de disc (masculí)
22:20 – Final – 10.000 metres (masculí)

Dissabte 5 d’agost
11:00 – Classificació – Llançament de pes (masculí)
11:05 – Heptatló – 100 Metres tanques (femení)
11:35 – Classificació Grup A – Llançament martell (femení)
11:45 – Sèries – 400 Metres (masculí)
12:00 – Classificació – Triple salt (femení)
12:30 – Heptatlón- Salt alçada (femení)
12:45 – Sèries – 100 Metres (femení)
13:05 – Classificació Grup B – Llançament martell (femení)
13:45 – Sèries – 800 Metres (masculí)
20:00 – Heptatló – Llançament de pes (masculí)
20:05 – Semifinal – 100 Metres (masculí)
20:25 – Final – Llançament disc (masculí)
20:35 – Semifinal – 1500 Metres (femení)
21:05 – Final – Salt longitud (masculí)
21:10 – Final – 10.000 Metres (femení)
22:00 – Heptatló – 200 Metres (femení)
22:45 – Final – 100 Metres (masculí)

Diumenge 6 d’agost
11:00 – Heptatló – Salt longitud (femení)
11:05 – 3.000 metres obstacles (masculí)
11:40 – Salt amb perxa (masculí)
00:05 – Heptatló – 400 metres tanques (femení)
12:55 – 400 metres (femení)
12:55 – Marató (masculí)
14:00 – Heptatló – Llançament javelina (femení)
14:15 – 110 metres tanques (masculí)
20:00 – Final – Salt amb perxa (femení)
20:05 – Llançament javelina (femení)
20:10 – 100 metres (femení)
20:40 – 400 metres (masculí)
21:10 – 110 metres tanques (masculí)
21:30 – Llançament javelina (femení)
21:35 – Final – Llançament de pes (masculí)
21:40 – Heptatló – 800 metres (femení)
22:15 – 800 metres (masculí)
22:50 – Final – 100 metres (femení)

Dilluns 7 d’agost
19:30 – 200 metres (masculí)
19:35 – Triple salt (masculí)
20:00 – Final – Llançament de martell (femení)
20:30 – 400 metres tanques (femení)
21:20 – 400 metres tanques (masculí)
21:25 – Final – Triple salt (femení)
21:55 – 400 metres (femení)
22:30 – Final – 110 metres tanques (masculí)
22:50 – Final – 1.500 metres (femení)

Dimarts 8 de agost
20:20 – Final – Llançament javelina (femení)
20:30 – 200 metres (femení)
20:35 – Final – Salt amb perxa (masculí)
21:35 – 400 metres tanques (femení)
21:40 – Llançament de pes (femení)
22:10 – Final – 3.000 metres obstacles (masculí)
22:35 – Final – 800 metres (masculí)
22:50 – Final – 400 metres (masculí)

Dimecres 9 d’agost
20:05 – 3.000 metres obstacles (femení)
20:10 – Salt longitud (femení)
20:20 – Llançament martell (masculí)
21:05 – 5.000 metres (masculí)
21:25 – Final – Llançament de pes (femení)
21:50 – Llançament de martell (masculí)
21:55 – 200 metres (masculí)
22:30 – Final – 400 metres tanques (masculí)
22:50 – Final – 400 metres (femení)

Dijous 10 d’agost
19:30 – 5.000 metres (femení)
20:05 – Llançament javelina (masculí)
20:10 – Salt longitud (femení)
20:25 – 800 metres (femení)
21:20 – Final – Triple salt (masculí)
21:25 – 1.500 metres (masculí)
21:35 – Llançament javelina (masculí)
22:05 – 200 metres (femení)
22:35 – Final – 400 metres tanques (femení)
22:50 – Final – 200 metres (masculí)

Divendres 11 d’agost
11:00 – Decatló – 100 metres (masculí)
11:10 – Llançament disc (femení)
11:45 – 100 metres tanques (femení)
00:05 – Decatló – Salt longitud (masculí)
12:15 – Salt alçada (masculí)
00:35 – Llançament disc (femení)
13:55 – Decatló – Llançament de pes (masculí)
18:00 – Decatló – Salt d’alçada (masculí)
20:05 – 100 metres tanques (femení)
20:10 – Final – Salt longitud (femení)
20:35 – 800 metres (femení)
21:10 – 1.500 metres (masculí)
21:30 – Final – Llançament martell (masculí)
21:45 – Decatló – 400 metres (masculí)
22:25 – Final – 3.000 metres obstacles (femení)
22:50 – Final – 200 metres (femení)

Dissabte 12 de agost
11:00 – Decatló – 110 metres tanques (masculí)
11:35 – 4×100 metres relleus (femení)
11:55 – 4×100 metres relleus (masculí)
12:00 – Decatló – Llançament disc (masculí)
12:20 – 4×400 metres relleus (femení)
12:50 – Decatló – Llançament disc (masculí)
13:20 – Decatló – Llançament martell (masculí)
15:15 – Decatló – Salt amb perxa (masculí)
18:30 – Decatló – Llançament javelina (masculí)
19:55 – Decatló – Llançament javelina (masculí)
20:05 – Final – Salt alçada (femení)
21:05 – Final – 100 metres tanques (femení)
21:20 – Final – 5.000 metres (masculí)
21:45 – Decatló – 1.500 metres (masculí)
22:30 – Final – 4×100 relleus (femení)
22:50 – Final – 4×100 relleus (masculí)

Diumenge 13 d’agost
20:00 – Final – Salt alçada (masculí)
20:10 – Final – Llançament disc (femení)
20:35 – Final – 5.000 metres (femení)
21:10 – Final – 800 metres (femení)
21:30 – Final – 1.500 metres (masculí)
21:55 – Final – 4×400 relleus (femení)
22:15 – Final – 4×400 relleus (masculí

Podeu trobar més informació a la web oficial aqui

Anuncis

SABATILLES UTILITZADES AL IRONMAN DE KONA 2015

La web Lava Magazine porta realitzant un estudi de les sabatilles que s’utilitzen al Campionat del món d’Ironman a Kona des de fa 4 anys. Aquí en podeu veure el resultat:

MARCAS

2015

2014

2013

2012

Asics

17,50%

17,70%

17,50%

17,80%

Saucony

14,30%

14,50%

16,50%

14,60%

Hoka

11,60%

6,00%

1,90%

1,70%

Brooks

9,20%

10,30%

9,50%

10,80%

Newton

9,20%

10,70%

9,70%

11,90%

Adidas

7,20%

6,90%

6,40%

5,40%

Mizuno

6,20%

5,90%

6,90%

6,40%

New Balance

5,20%

3,70%

3,00%

2,80%

On

5,00%

4,60%

2,90%

1,70%

Nike

4,50%

5,00%

6,40%

7,00%

Zoot

3,90%

5,90%

4,70%

5,50%

Skechers

2,60%

1,70%

1,10%

0,00%

Pearl Izumi

0,90%

1,70%

0,00%

0,00%

Kswiss

0,90%

2,30%

5,40%

10,00%

Other brands

0,80%

3,10%

8,10%

4,40%

Puma

0,40%

Innov8

0,30%

Altra

0,20%

Salming

0,20%

I vosaltres quines sabatilles feu servir??

Jo actualment per entrenar faig servir les Supernova Sequence Boost 8 d’Adidas i per competir en curses a peu les Adidas Boston i en triatlons les Zoot Kiawe.

ENTRENAMENTS 01 DE GEN A 13 GEN 2013

Com us comentàvem en el post anterior, us anirem explicant com van els entrenaments d’en Jaume. En principi el resum d’entrenaments seran setmanals, però aquest primer serà de aproximadament dues setmanes.

En total han estat 9 sessions d’entrenament en 10 dies (03 de gener a 13 gener 2013), principalment centrat en les curses a peu (6). Només dues sessions de ciclisme i una de natació, el dissabte 12, de 800m en 18min, a un ritme mig de 2’17 els 100m. Un entrenament de recuperació, els forts començaran a partir del mes de febrer.

Com que les triatlons no arribaran fins el mes d’abril, aquest mes de gener m’he centrat més en els entrenaments de còrrer. Les dues sessions de ciclisme han sumat un total de 41k (13k + 28k) en 2h i 30 min (50′ + 1h40′). De moment aprofito la natació i el ciclisme per fer sessions de recuperació.

Com us comentava han estat sis entrenaments d’atletisme, la majoria amb bones sensacions, tot i que recordo que algun dia ha costat força. Sempre hi ha d’haver moments dolents, per valorar de millor manera els bons moments.

Han estat més de 55k en una mica més de 5h i 45min. a un ritme mig de 6 min/km. Aquí us deixem una foto de les sessions d’entrenament al Garmin Connect.

Entrenaments

Com sempre us recordem que ens podeu seguir al twitter de @WerunBcn

Salut i km!!!