Category Archives: Cursa de Premià

PRIMER ANY DE TRI RUN BCN

Queda molt poc perquè acabi l’any 2013, el primer any de vida del projecte Tri Run Bcn i la valoració ha estat molt positiva, així que durant el 2014 seguirem donant guerra!!!!!

El format no serà exactament el mateix que aquest 2013, primer de tot perqué tal i com farem les aportacions funcionarà d’una altre manera, no hi haurà penalitzacions, sinó que les aportacions seran directes per cursa feta, però encara no ho tenim definit. Tampoc hi haurà un calendari tancat, sinó que serà totalment obert. Aquest any hem fet alguna cursa que no estava programada al calendari i ha estat molt divertida, però al no formar part del repte no hem fet crònica i ens vàrem quedar amb les ganes d’explicar les sensacions, aíxi que aquest any, calendari obert.

Han estat 10 reptes, on, per dir-ho d’alguna manera, n’hem sortit guanyadors en 5. Curiosament en els tres primers no vam assolir l’objectiu i en els tres següents si. Després dos reptes on tampoc vàrem arribar a l’objectiu previst i finalment en els dos últims si. Aquí podeu veure la taula amb els deu reptes:

TEMPS
CURSA
MODALITAT
DATA
OBJECTIU
REAL
DIFERENCIA
Cursa del Barri de Sant Antoni
10K
20/01/2013
0:44:05
0:45:05
0:01:00
Fasttriatlon
Súper Sprint
14/04/2013
0:35:00
0:35:34
0:00:34
Cursa Bombers de Barcelona
10K
21/04/2013
0:44:00
0:45:01
0:01:01
Triatló de Mataró
Sprint
02/06/2013
1:30:00
1:15:00
-0:15:00
Cursa de Premià de Mar
10K
29/06/2013
0:45:00
0:44:56
-0:00:04
Triatló de la Vilà Olímpica
Sprint
14/07/2013
1:15:00
1:13:37
-0:01:23
Triatló de Tarragona
Sprint
10/08/2013
1:10:00
1:18:00
0:08:00
Garmin Barcelona Triathlon
Súper Sprint
06/10/2013
0:40:00
0:44:54
0:04:54
Cursa Jean Bouin (MGC)
10K
24/11/2013
0:44:59
0:43:42
-0:01:17
Cursa Jean Bouin (JSD)
10K
24/11/2013
0:59:59
0:57:47
-0:02:12

També us deixem els links a les diferents cròniques que hem anat fet al llarg del 2013.

01.- CURSA BARRI SANT ANTONI
02.- FASTTRIATLON
03.- CURSA BOMBERS
04.- TRIATLÓ CIUTAT DE MATARÓ
05.- CURSA ESTIU PREMIÀ DE MAR
06.- TRIATLÓ DE LA VILA
07.- TRIATLÓ DE TARRAGONA
08.- GARMIN BARCELONA TRIATHLON
09.- CURSA JEAN BOUIN PER JAUME
10.- CURSA JEAN BOUIN PER MARIANA

Bé seguiu les nostres xarxes socials per estar al 100% informats dels nous reptes de Tri Run Bcn (twitter; facebook; instagram i Youtube).

Salut, km i feliç 2014!!!!!!

Anuncis

CRONICA CINQUE REPTE ANY 2013 – CURSA ESTIU PREMIA DE MAR

Queda poca estona per començar la cursa i em trobo el meu cosí. Com que ha estat uns dies lesionat, em comenta que vol fer un temps d’uns 45′ i que farà de llebre a uns companys seus. Li comento que jo no tinc clar poder fer 45′, però miraré d’anar el màxim de temps amb ells.

Ens col·loquem per la sortida, dono molts ànims a la Mariana i marxo amb el meu cosí i el seu grup.

Comencem molt forts, entra dins dels meus plans, ja que el tram final és força dur i haurem de baixar el ritme. Mica en mica anem perdent efectius i només arribar al km. 3 ja ens hem quedat els dos sols. Li comento si vol que baixem una mica el ritme per recuperar a la gent i em diu que no cal que els altres van força tocats i que aniran al seu ritme.

Arribem al km.4, just al Club Nàutic de Premià i enfilem el passeig marítim. Afluixem una mica per recuperar forces, almenys fins que arribem a la Gran Via amb la Riera (on espero veure els tres petits i els meus pares). Mica en mica em vaig recuperant, passem pel km. 5 en poc més de 21′ (un temps increïble!!).

Efectivament quan arribem a la Riera de Premià amb la Gran Via veig els meus pares amb els tres petits, els seus ànims i els de la resta de la gent em donen forces per augmentar una mica la marxa. Sé que la pujada final em costarà molt, així que és ara o mai.

Com que la Gran Via està plena de gent, en tot moment hi ha algú que t’anima i això m’ajuda a seguir a bon ritme. El meu cosí sempre al davant fent de llebre. Giravolts pel centre del poble i trobada amb un ex company dels “Granados Team”. Enfilem la part final de la cursa (uff!!).

La pujada del carrer Elisenda de Moncada és mortal, “jo moro aquí“, li dic al meu cosí Josep, “collons Jaume que només queden 1,5k, ara no pots morir!!!” em contesta ell. I seguim amunt, amunt, amunt. Em dic a mi mateix que el tram del carrer de la Mercè em servirà per recuperar “alguna cosa”, però no és així, m’he quedat sense gasolina.

Quan enfilem la última pujada en Josep es posa al meu costat i em diu que si forcem una mica podem baixar de 45′. No sé d’on trec les forces, però comencem a pujar com si res. Arribem a dalt de tot i queden només 100m que faig acompanyat de l’Oriol (com corre aquest nen).

Arribem tots tres agafats de les mans en un temps de 44’56!!!! Increïble, però cert, he pogut baixar de 45′ a la cursa de Premià per segona vegada!!!!

Només hi va haver una cosa que no va sortir bé… NO PORTAVA EL CHIPGROC!!!! Per aquest motiu no em trobareu a les classificacions 😦

Ens veiem al proper repte, el 14 de juliol a la triató de la Vila.

Salut i km!!!!

CINQUE REPTE ANY 2013 – CURSA ESTIU PREMIA DE MAR

Arriba el mes de juny, la calor i una nova edició de la Cursa d’Estiu de Premià de Mar. Una cursa molt dura pel recorregut, sortida des del pavelló esportiu, a la part alta de Premià de Mar, baixada fins a la platja i tornar a pujar fins al pavelló. I també s’ha de tenir en compte l’època de l’any. Per sort la cursa és per la tarda, sortida a les 19:30 i el sol ja esta de baixada.

Sempre m’ha costat molt poder fer un bon temps, només l’any 2011 vaig poder baixar dels 45′, fent un temps de 44’10. L’any 2008, que va ser un any que estava en molt bona forma i vaig fer molts bons temps en 10k, vaig fer una marca de 48′ i després vaig estar uns dies malat, ho vaig passar molt malament. La veritat és que tinc molt mal record d’aquella cursa.

Així que avui arribem a la meitat dels reptes de WerunBcn, casualitats de la vida, arriba també amb l’arribada a la meitat d’any.

Aquí podeu veure el recorregut de la cursa:

Cursa_Premia_2013

La veritat és que no he pogut entrenar com volia per preparar aquesta cursa, però tot i això em trobo força bé i les sensacions d’avui son molt bones, així que buscarem fer una bona marca.

Seria excepcional poder baixar de 45′, però ho veig força difícil, així que buscaré no fer més de 46′ i fent una cursa al revés de la majoria, començant molt fort i després coincidint amb la part més dura, baixant una mica el ritme.

Demà us explico com ha anat.

Ens seguim llegint cada dia al twitter de @WerunBcn!!!

Salut i km!!!